蹲踞式跳远说课稿

蹲踞式跳远说课稿

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一、指导思想：

本课以新课程标准的基本理念为依据，坚持以学生为本，突出学生的主体地位，发挥教师的主导作用，尊重学生差异，区别对待，运用多种教学手段，调动学生学习的积极性，从而更好地完成本课的教学目标。

二、教学对象：水平二（三年级）

三、教学主题：蹲踞式跳远的助跑起跳（第一课时）

四、教材分析：蹲踞式跳远是小学生练习跳远采用的主要方法。简单易学且具有一定的挑战性和趣味性。通过练习，发展学生的速度，灵敏和协调的素质，培养学生勇敢顽强等意志品质。

五、学情分析

小学五年级学生正处在生长发育的时期，容易兴奋，喜欢挑战，在学习中乐于展示自我。由于先天遗传和后天的发展，学生的身体素质存在着差异，因此在教学中根据学生实际，区别对待，使每个学生都得到发展。

六、教学目标：

1.认知目标：能初步掌握蹲踞式跳远——助跑和踏跳的结合技术的动作 与方法，做到动作规范、准确、优美。

2技能目标：发展学生的弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养正确的身体姿势。提高身体协调、灵敏等素质。

3情感目标：培养勇敢、自信、竞争意识和团结协作的精神

七、教学重点：助跑有节奏，踏跳有力

教学难点：助跑和踏跳相结合

八、教学器材：篮球场地 一块大垫子 踏跳板 接力棒 录音机

九、教学过程：

1、上课开始，体委整队，师生问好，教师用多媒体出示体育运动员进行蹲踞式跳远比赛的动作，提出问题，决定跳远成绩的主要因素是什莫？和学生讨论引出本节课的教学内容

提示学生反口令练习，学生随教师口令进行向左转，向右转，向后转的练习，调动学生上课的注意力和积极性。

2、组织学生一路纵队在体委的带领下围田径场慢跑400米我在队伍的中间控制学生跑步的节奏，放松走200米带入操场成体操队形随兔子舞的音乐做韵律操，（10分钟）

3、教师组织学生结成四组每组一个小栏架进行各种跳跃的练习，教师提示学生要缓冲落地，并强调安全教育。在练习中教师适时启发学生尝试不同放置方法练习，在练习中减少学生对栏架的'恐惧心理（10分钟）

4、示范助跑起跳的动作，学生随教师集体练习上一步起跳，教师巡视指导。提示学生分散练习两人一组进行3-5步的走和慢跑的助跑起跳练习。要求同学之间相互指导，教师巡视指导，请优秀的学生展示，给与表扬。学生分成四组进行四步助跑触摸高架上高悬球练习。根据学生身高的差别，分成高低各一组其余同学分为相同高度的两组。又根据学生跳跃能力的不同每组悬挂三个不同高度的气球，课前用红色的圆点在垫子的前面贴出了四步助跑的距离。学生分组尝试练习后，教师给学生提出问题：怎样更好地摸到气球？教师对跳跃能力差的同学及时给与指导和调配。学生在反复练习中得出答案。（快速助跑有力踏跳）学生经过了前面的练习对自己的跳跃能力有了一定的了解，我让学生在四块垫子前各放一个栏架用皮筋分别设置30,50,和两个40厘米的高度，学生根据自己的能力自主选择助跑距离（4-6步）和皮筋的高度进行助跑起跳过皮筋的练习。教师强调安全教育，巡视对差生给与指导和鼓励，

对跳跃能力比较强的组适当提升皮筋的高度，进一步激发他们的兴趣，提高跳跃能力。（10分钟）

5、教师讲解穿过封锁线的游戏方法和规则，组织学生布置场地，分成四组尝试练习。教师进行安全教育。学生分组进行跳跃陡坡（栏架）爬过封锁线（大垫子）的游戏比赛。通过比赛培养学生勇敢顽强和集体主义精神。（10分钟）

十、安全措施：

1、课前检查场地。器材，杜绝安全隐患

2、对学生加强安全教育，避免伤害事故出现

十一、

1、运用多样化的教学手段，充分提高学生学习的兴趣和积极性

2、尊重学生的个体差异，区别对待，力求使每个学生都学有所得。

运动负荷125次分钟

一、教材分析

跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。

二、学情分析

初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。

三、教学目标

1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。

2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的.技术进行练习，并有一定的远度。

3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。

四、教学重难点：

重点：蹲踞式跳远的完整技术

难点：助跑与起跳相结合技术

五、教法

（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。

（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。

（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。

（四）、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。

六、学法指导

分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）

七、教学过程

（一）、开始部分：

1、体 ……此处隐藏15600个字……身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，同时提高学生的蹲距式跳远的技术，发展学生的跳跃能力，培养学生的锻炼习惯，为终身体育打好基础。

二、教材分析

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。蹲踞式跳远在《体育与健康》七-九年级中初中田径教学内容跳跃部分中占三分之一的内容。教学要求是掌握基本技术，体验从事跳跃活动的乐趣饿，发展跳跃能力，培养自练、自测、自评的能力。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

三、学情分析

初中学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点，学生之前已经学习了立定跳远。根据我对教材的理解和分析结合教学对象的实际情况，我制定了如下的教学目标和重、难点。

四、教学目标

（《体育与健康》七-九年级教师用书74页）

（1）知识目标：基本掌握蹲踞式跳远的技术动作与训练方法。

（2）技能目标：基本掌握蹲踞式跳远的技能，安全进行训练。

（3）情感目标：培养学生积极进取的态度和行为参与；增强自尊和自信，培养不怕挫折的精神和较强的意志品质。

五、教学要点

（《体育与健康》七-九年级教师用书81页）

蹲踞式跳远的技术要点是助跑快速、步点准确、重心平稳、上板积极、起跳充分，空中身体姿势平稳，落地安全。

个人认为教学难点是助跑和起跳的结合。

六、教法与学法

本次课在教法与学法的运用上通过合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。

教法：

1、 示范、讲解。

2、 观看继续课件视频。

3、 统一纠正错误、个别纠正错误结合。

4、 表扬、鼓励。

5、 组织学生互相发现错误，互相提醒改正。

6、 讲、练结合。

7、 小比赛。

学法：

1、 模仿练习。

2、 重复练习。

3、 纠正错误动作。

4、 互相纠正错误动作。

5、 以赛代练。

七、教学过程

（一）引导激发学生的学习兴趣阶段。

讲解、示范蹲踞式跳远动作方法：助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和两腿配合摆动快，起跳腿蹬伸起跳快。腾空中蹲踞平稳好，落地时两腿前伸，落入沙坑屈膝缓冲，安全落地。

动作要点：助跑快速、步点、准确、重心平稳、上板积极=起跳充分，空中身体姿势平衡，落地安全。

（二）保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段。

观看蹲踞式跳远（课件）

（三）学生模仿练习。

（四）统一纠正普遍错误。

（五）重复练习，个别纠正错误。

（六）重复练习，学生互相纠错。

（七）教学小比赛。

八、教学过程中的知识扩展：

1、（新课）跳远项目的特点： 跳远是指通过起动，经过一段距离的助跑，准确地踏上起跳板进行起跳、腾空，并在空中做出一定的技术动作，双足落在沙坑里，比远度的跳跃运动。

2、（新课）跳远的技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个动作过程连续完成的。助跑与起跳的紧密结合，是取得优异成绩的关键。这四个动作过程是统一的整体，无论哪一个环节出现问题，都会影响技术水平的发挥和成绩的提高。

3、（复习课）跳远技术动作的演变：跳远技术的改进，主要是起跳后空中身体姿势的变化和发展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳远，即起跳后立即团身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳远。1935年～1960年，挺身式跳远日趋完善，并出现了走步式跳远。目前，男子高水平运动员基本采用更加完美的走步式跳远,女子高水平选手多数采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均来自美国，前者是鲍威尔，后者是卡尔.刘易斯。

4、（复习课）跳远记录：

男子跳远全国纪录劳剑峰在1997年全国田径锦标赛上8.40米，女子跳远全国纪录是姚伟丽在1993年创造的`，成绩是7.03米。

男子跳远的世界记录保持者为美国籍的迈克·鲍威尔於1991年8月30日在东京所创下的8.95米，女子跳远的世界记录保持者女子奇斯蒂娅科娃跳远 7.52 1988.06.11 。

5、（复习课）了解跳远的规则

跳远场地和器械 ：用于跳远助跑的跑道，宽度为1．22～1．25米，长度不得短于40米。起跳板应为长方形，长为1．21～1．22米，宽度为20厘米，厚度为10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地区一端的边缘为起跳限制线。比赛时，如果运动员脚部在起跳中踩过起跳线即为犯规，成绩无效。落地区是跳远起跳腾空后的落地区域，一般为填满松软沙子的沙坑。沙坑的最小宽度为2.75米，沙坑的远端与起跳板的距离不得短于lO米。

6. （复习课）跳远技术评论看点

(1)运动员的起跳技术主要看以下几点：

A. 助跑和起跳的结合是否紧密、协调，能否最大限度地利用助跑中获得的水平速度。

B. 起跳的速度和幅度，及上板的准确度。 C. 应有适宜的腾起角度和踏板的制动力较小。

(2)运动员腾空技术主要看以下几点：

A. 无论是何种腾空技术动作，都必须能够保持身体在空中的平衡。在落地前能够做到高抬大腿、前伸小腿。

B. 腾空阶段必须保持抬头挺胸姿态。正确完成空中技术动作。

C. 挺身式必须挺胸展髋，使髋部前移，不能挺腹。走步式交换步的动作要在身体重心下方，两大腿进行剪绞交换。

九、结束部分

1、放松整理。

2、对所教学的内容进行简要回顾。

3、对学生的课堂表现进行，表扬、鼓励为主。

十、预计教学目标

第一节课70%以上的学生能基本掌握立定跳远的技术要领；第二节课90%的学生能基本掌握立定跳远的技术要领；到第六节课60%能熟练的掌握，并能优美的完成动作。整堂课负荷强度由低到高，心率控制在110-130次/分。练习密度约40%。

十一、教学反思

记录自己的感悟、课堂的效果、学生的反馈，对发现的问题的分析和对策，下一次教学的改进方向和注意事项。